平时多吃这6种减肥食物,脂肪最怕的6种碱性食物

 女性养生     |      2019-12-12 12:30

6种“燃脂”的碱性食物,饭后来一口,消脂瘦身又营养。山楂不仅解暑开胃更可以解油腻,平时放在嘴里嚼一嚼,或者泡在水里都是很好的。自古以来,山楂具有很好的健胃消食功能,它可以直接吃,也可以泡水喝。同时有扩张冠状动脉,舒张血管,降脂降压的作用。

肚子鼓鼓不要怕,常吃这几种刮油食物,刮油减脂抚平小肚腩。,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,能够溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,促进新陈代谢.柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等,都是对人体十分有益的元素,平常多吃柠檬的话,有助于减肥。

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女人腹部赘肉多,平时多吃这6种减肥食物,瘦掉你的小肚腩。山楂号称是女人的“减肥片” ,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果。山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,是一种有效的刮油茶。

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海带是一种含有大量纤维的蔬菜,可以有效的促进肠道排泄,并吸附剩余的脂肪,以达到减肥的效果

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这种被誉为“脂肪杀手”的成分可以有效减少脂肪的摄取量,尤其对啤酒肚水桶腰有很明显的效果。常喝冬瓜荷叶茶,能有效溶解脂肪,还能够减少人体对糖分和脂肪的吸收,非常适合久坐不动的人喝。

冬瓜荷叶作为最佳组合,荷叶中的维生素有促进消化和消除脂肪的效果,可以促进肠胃消化。很多人都是水肿虚胖,冬瓜本身的热量很低,有消水肿,利尿,排毒等功效,并且它含有的特殊成分,可以很有效的预防脂肪的堆积,对瘦身和养颜都有很好的功效。荷叶的生物碱,生理活性显著,具有明显的降脂作用。

另外海带的纤维是呈碱性的,能减肥的同时还具有排毒的作用。

冬瓜荷叶茶被誉为减肥佳品,对消除赘肉又很有效果,尤其是肚子最明显。饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收。冬瓜荷叶茶富含的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪,刮油防止脂肪积滞,能够消除全身多余脂肪、甩掉赘肉。

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紫薯魔芋粥,低卡低脂低热量的同时还可以拥有饱腹感,能够促进肠胃蠕动,当做早餐最好不过,营养又掉秤

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木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,固有消食吸脂的作用

山楂含多种有机酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌,山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化,山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲,山楂对胃肠运动功能具有调节作用。每天嚼几片山楂片,或者以山楂泡水,能够促进消化降低体内脂的含量。

冬瓜和荷叶有很强的刮油排毒的功效,荷叶中含有独特的生物碱,这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入,还能促进新陈代谢

葛根、木瓜、魔芋组合的代餐粉,是含有丰富蛋白酶和维生素等营养物质,可以减少肠道对脂肪的吸收,同时能有效的促进肠胃的蠕动,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,固有消食吸脂的作用。

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冬瓜与荷叶两者结合,能够有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重。

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魔芋木瓜和葛根的结合能够发挥最好的功效,不但营养美味,还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄,达到瘦身的效果

玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动,平坦小肚子。玉米须中含有较高的植物纤维,能够帮助身体消化,促进胃部健康。

红豆薏米被称为“祛湿神器”,然而很多肥胖往往就是湿气引起的,对养成易瘦体质,和辅助瘦身有很重要的作用。

青汁是含碱性最高的食物,含有丰富的叶绿素和大量的膳食纤维,能均衡膳食营养,减少脂肪的吸收,大麦若叶青汁粉,专为你的肠胃健康而准备,它富含植物膳食纤维,每日坚持饮用,可以带走身上的油脂,油脂走了赘肉也会消除。

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红豆薏米富含多种膳食纤维,氨基酸,维生素,祛湿又刮油,饮用一段时间,不仅瘦了,气色也好了

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柠檬作为一种水果,它的美容养颜价值一定不都不比燕窝差,它里面含有大量的柠檬酸,能够促进肠道蠕动,消除身体脂肪,清洁并修复整个消化吸收系统。而且,它丰富的维生素C成分还有很好的美白作用,女生常喝柠檬茶不仅能够让肚子越来越小,还能让皮肤越来越滑,很适合要瘦身抗衰的女人。

现在不少女生的早餐是牛奶泡燕麦,这是因为燕麦的膳食纤维丰富,可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,长期食用燕麦可以排毒养颜,减肥瘦身。无糖免煮燕麦,糖类含量低,不用花费大量时间煮,作为早餐营养方便。

青汁,不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,能有效的排毒养颜,并且能清除多余的脂肪

众所周知,薏米加红豆能起到健美减肥的功效,经常食用,可以减掉多余脂肪,有助于瘦身 ,同时还兼具美容养颜,红豆薏米粉是美味又营养的谷物代餐粉,不仅营养美味,还能排出身体垃圾,祛湿又刮油, 每天一杯对养成易瘦体质有很大帮助。

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大麦若叶青汁含有丰富的叶绿素和大量的膳食纤维,能均衡膳食营养,减少脂肪的吸收,从而达到瘦身排毒和养颜效果

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皂角米是皂荚的果实,是高能量、低脂肪食品等功效。它属于高热量、高碳水化合物,低蛋白,无脂肪食物

木瓜葛根魔芋粉不仅营养美味,还能排出身体垃圾,减肥期间用它来代餐,防止脂肪吸收,高纤低脂,有利于减肥。葛根、木瓜、魔芋组合的代餐粉,是含有丰富蛋白酶和维生素等营养物质,可以帮助我们滋润肠胃,清除腰腹部多余脂肪。

山楂含有很多的有机酸和脂肪酶,能促进脂肪快速分解消耗,从而达到瘦身的效果

笋干含有多种维生素和膳食纤维,含有丰富的植物纤维有利于肠胃消化,排出毒素,有健胃消食的作用,笋干中含有丰富的蛋白质、纤维素,一直都被称之为“吸脂大王”,常吃对防治肥胖有良好效果。

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它里面含有的咖啡酸和绿原酸等酸性物质,还能促进脂肪快速分解消耗,是减脂的好物

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青汁是很多爱美人士的首选饮品,不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,能有效的排毒养颜,并且能清除多余的脂肪。大麦若叶青汁含有丰富的叶绿素和大量的膳食纤维,能均衡膳食营养,减少脂肪的吸收,从而达到瘦身排毒和养颜效果

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