跳肚皮舞对肠道有影响吗,姑娘们动起来吧

 图说健康     |      2020-01-07 11:22

肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈。女人跳舞,没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味,妩媚中又有着优雅的动感,快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招。如果你不想过早成为一个大腹便便的老太婆,赶紧让腹部缩水好吧!世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞,也被叫做“RaksSharqi”,是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。肚皮舞能让你尽情的活动腰、臀、肩、臂和腹部,充分燃烧脂肪,拥有平坦小腹。像蛇一样舞动的肚皮舞起源于埃及,历史十分悠久。古埃及的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘和舞姿。现在,全国各地的一些健身中心也定期举办肚皮舞训练班,让爱好肚皮舞的舞迷跳个痛快。肚皮舞被美国的健身专家称为“骨盆运动”,但它锻炼的不仅仅是骨盆的骨骼,而且包括骨骼外面的肌肉,它特别强调骨盆的上下运动和旋转式扭动,在控制肌肉的同时,使女性腰部以下的身体舞动自如,让腹部燃烧掉更多的脂肪。行动吧!你也渴望拥有平坦的腹部吗?现在就可以去尝试跳一跳肚皮舞:把身体交给激情奔放的肚皮舞,调动你身体里的激情细跑,瞬间便可成就你的美梦,而且身随意动,你的心灵也会被彻底松绑,一支支异域舞蹈带你随心所欲地甩开腹部赘肉。

肚皮舞让你舞出水蛇腰 如何打造出性感肚皮舞女郎 如何打造出性感肚皮舞女郎肚皮舞是一种很魅惑、妖娆的舞蹈,是一种既锻炼形体,又能提高整体气质的舞蹈,肚皮舞一方面可以舞动出千姿百态的形体,还可以扭出纤细的腰肢,让每一位女性跳出自信,提升个人魅力

目前阿拉伯肚皮舞蹈不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区,在美国、欧洲、澳大利亚、北非各国,也十分风行。肚皮舞能让你尽情的活动腰、臀、肩、臂和腹部,充分燃烧脂肪,拥有平坦小腹。像蛇一样舞动的肚皮舞起源于埃及,历史十分悠久。古埃及的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘和舞姿。现在,很多城市都有肚皮舞训练班,肚皮舞被美国的健身专家称为“骨盆运动”,但它锻炼的不仅仅是骨盆的骨骼,而且包括骨骼外面的肌肉,它特别强调骨盆的上下运动和旋转式扭动,在控制肌肉的同时,使女性腰部以下的身体舞动自如,让腹部燃烧掉更多的脂肪。正确的运动方式,不会对肠子不好的。肚皮舞能减肚子,不会对肠子不好?a、练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。b、在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。c、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。d、另外,锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。跳肚皮舞能够减腰腹赘肉,比如左右平跨,前后水平8字跨,前角跨等,对减腰腹赘肉相当见效的,经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

肚皮舞是一种很魅惑、妖娆的舞蹈,是一种既锻炼形体,又能提高整体气质的舞蹈,肚皮舞一方面可以舞动出千姿百态的形体,还可以扭出纤细的腰肢,让每一位女性跳出自信,提升个人魅力。尤其在服装服饰方面,肚皮舞显得尤为华丽,拥有一种特有的时尚感,让人体验身着盛装行走在脚尖上的独特艺术。

如何打造出性感肚皮舞女郎

第一招:大摆长裙

可选用连身的长裙,也可选用半身大摆长裙,配以宽松的罩衫上衣、彩色条纹针织背心、或者胸罩式上衣,裙子的色彩尤其重要,可选择小碎花的样式,也可以选择类似于热带植物的抽象花纹,或者是古朴的印花图案,裙子的色彩热烈而不失神秘,艳丽而不失拙朴风致,象征着人与自然的完美融合。

第二招:包裹式头巾

吉普赛头巾应该具有浓郁的民族风味,头巾的色彩应该与裙子的颜色相搭配。

一般步骤:选用大的方巾对折成三角形(或者直接选用大的三角巾),在波浪大卷自然披发的基础上,包裹在头上,松紧适度,打一个活结,然后让末端自然下垂即可。

第三招:大气的装饰

垂坠式的大耳环或者大圈耳环、宽板的多彩手镯、木质或银质的长版项链、羽毛头饰、边缘不规则的大花头饰等等,可起到画龙点睛的作用,更添一份异域风情,也符合流浪的吉普赛人就地取材的习俗。

第四招:狂野的妆面

漂泊的吉普赛女郎以歌舞表演为生,她们俏丽的面庞上具有世界上最欢欣、最冶艳、最狂野、神秘的色彩,比如浓烈明艳的香槟光泽眼妆、闪亮具有金属光泽的唇彩;浓而粗的眼线、黑而密的睫毛使眼睛神采奕奕,而立体感强的眼窝和鼻部暗影,也更符合欧洲人的面部特征。

肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈。女人跳舞,没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味,妩媚中又有着优雅的动感,快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招。

如果你不想过早成为一个大腹便便的老太婆,赶紧让腹部缩水好吧!世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞,也被叫做“RaksSharqi”,是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。

肚皮舞能让你尽情的活动腰、臀、肩、臂和腹部,充分燃烧脂肪,拥有平坦小腹。像蛇一样舞动的肚皮舞起源于埃及,历史十分悠久。古埃及的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘和舞姿。现在,全国各地的一些健身中心也定期举办肚皮舞训练班,让爱好肚皮舞的舞迷跳个痛快。

肚皮舞被美国的健身专家称为“骨盆运动”,但它锻炼的不仅仅是骨盆的骨骼,而且包括骨骼外面的肌肉,它特别强调骨盆的上下运动和旋转式扭动,在控制肌肉的同时,使女性腰部以下的身体舞动自如,让腹部燃烧掉更多的脂肪。

行动吧!

你也渴望拥有平坦的腹部吗?现在就可以去尝试跳一跳肚皮舞:把身体交给激情奔放的肚皮舞,调动你身体里的激情细跑,瞬间便可成就你的美梦,而且身随意动,你的心灵也会被彻底松绑,一支支异域舞蹈带你随心所欲地甩开腹部赘肉。

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